班級:身心靈瑜珈

姓名:戴奕安

「手往上…吸氣…把宇宙的能量吸進來…背脊打直…」有時耳邊不自覺會有老師如此熟悉的聲音，因為很難置信我現在置身於瑜珈課程之中，因為腰脊受傷復健在推拿過程師發現我的筋太硬，因此建議我來學習瑜珈，雖然我明知自己是個柔軟度極差的人，但依然鼓起勇氣勇敢的踏出這一步，想說試試看，反正給自己一個機會，於是展開了我的瑜珈學習生活。
很感恩一切，因為因緣具足，所以才能遇到張秀美老師，怎麼說呢？因為老師是用鼓勵代替壓力，不斷的給我們打氣，總是強調要＂用心來做＂，＂因為身體會聽我們的話＂，因此在心～意念之間，我努力的告訴自己我可以的，我可以的，雖然其實還有段不小的差距，但老師總是說現在不行總有一天一定可以的，要相信自己一定做得到，加上老師一直給予正向的能量，我也就相信只要我努力，一定一次比一次更好，總有一天我也可以做到的。
每個星期我最期待的就是瑜珈課，尤其當筋骨不對勁的時候更是如此，因為只有在每一個瑜珈的動作中，在一心一意專注的每一個動作裡，我才能夠慢慢感受自己身體的每一部分甚至每一個關節處，感受到自己的骨架由內而外的調整到較正確的位置，同時讓自己的身心靈合一，彷佛在與自己的內在對話，傾聽身體的聲音，由於老師融入了禪修的概念更可以學習排除所有雜念，使忙錄疲憊的身體得以休息，達到忘我的境界，這是我學習瑜珈的原動力，也是最大的收穫。感恩老師！感恩一切！

張秀美老師 鼓勵的話
勤練瑜珈，痠痛不見
開啟細胞能量，喚醒生命真諦，
創造健康亮麗人生
日日保健，痠痛不見
日日保健，疾病不見
日日保健，健康重見