身體自主防護課程
民防持續學 之 身體自主防護
<保護頭部、脊錐、尾椎三大致傷部位的跌倒防護法>
1.避免跌倒的第一瞬間-失衡應對策略
2.落地碰撞卸力的巧妙法則
3.高效運動回家練、建立穩定核心防跌
延續上學期的日常救護術,師、生、工共學
本學期開展「日常防護術」,由怡慈老師與助教示範、帶領失衡練習、重心移動等防跌要領;人群推擠狀態下的簡單防護,也讓大家印象深刻。(沁怡、冠達及宜蓉全程共學)無論是救護術或是身體防護體驗,都是學習自我照護,也累積守護家人、救助別人等社會自主能量。
活動尾聲,也不忘請優秀班代們推播、分享後續「身體自主」及「民防力」等兩門工作營。